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Katja Mayr

Strategien zur Stressbewältigung

Den Auswirkungen auf Leistung und Gesundheit entgegenwirken

„Im Stress zu sein“ ist heute schon fast normal. Die Folgen von Belastungen werden jedoch unterschätzt. Persönlich, unternehmerisch und auch volkswirtschaftlich sind die Folgen gravierend.

Leistung verringert sich, Fehler passieren und die Qualität der Arbeit sinkt. Menschen werden oft dauerhaft krank oder erleiden ein „Burnout“.

Nach der Veranstaltung werden Sie Belastungen durch Sofortmaßnahmen entgegenwirken können. Sie werden den Stress, der in ihrem Kopf beginnt, stoppen können und durch mentale Methoden zu einer ruhigeren Arbeitsweise gelangen.

Sie werden darauf achten, Hektik gegen Wohlbefinden einzutauschen und so „Fit für Leistung“ zu sein.

Was sind die Stressfaktoren meiner Persönlichkeit

Selbstcoaching, Stressbewältigung, Bewegung und Entspannung

Praxisfallberatung – Umsetzungsziele und Transfertipps zur „Work-Life-Balance“